Как предупредить язву желудка?

Чтобы сохранить органы пищеварения здоровыми, важна профилактика язвы желудка. Профилактические методы бывают первичными и вторичными. Следует избегать причин, из-за которых развивается болезнь, придерживаться правильного рациона, изменить образ жизни, укреплять иммунитет. А также рекомендуется своевременно обратиться к врачу, если появился дискомфорт в желудке, и полностью пройти назначенный доктором курс лечения.

Почему развивается язвенная болезнь?

Появление язв на слизистых желудка провоцирует нарушение внутренней секреции органа. Из-за избытка соляной кислоты, фермента пепсина и желчи развиваются изменения в лимфо- и кровообращении, что приводит к образованию язвочек. Основными причинами возникновения патологии служат следующие неблагоприятные факторы:

• заражение бактерией Хеликобактер пилори;
• вредные привычки, особенно курение натощак;
• стрессовые состояния;
• хронические болезни ротовой полости — кариес, стоматит, пародонтоз;
• неправильный рацион;
• бесконтрольное употребление противовоспалительных медикаментов;
• другие заболевания, на фоне которых развивается язва желудка — туберкулез, сифилис, гепатит, панкреатит;
• эндокринные нарушения.

Первичная профилактика

Метод включает в себя комплекс мер, направленных на устранение причин и предотвращение развития язвы. Первичная профилактика язвенной болезни желудка вмещает следующие действия:

• правильное питание;
• полноценный отдых;
• своевременное лечение провоцирующих заболеваний;
• занятия спортом;
• отказ от вредных привычек;
• избежание стрессовых ситуаций.

Вторичная профилактика

Метод заключается в удерживании недуга в стойкой ремиссии, когда язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки уже диагностирована. Для этого рекомендуется:

• регулярное обследование у врача;
• прохождение специализированного санаторного курса лечения;
• достаточное потребление минеральной воды;
• соблюдение диетического рациона.

Как предупредить недуг?

Соблюдение рациона

Диета направлена на ускорение процесса регенерации слизистых оболочек желудка. Придерживаться ее следует не менее 1 года после того, как был поставлен диагноз.

Чтобы предупредить язвенную болезнь желудка (ЯБЖ), рекомендуется выполнять следующие профилактические рекомендации:

• 

  Разделить суточный рацион на 5—6 частей.

• Пищу тщательно пережевывать.
• Не есть наспех, на ходу, всухомятку.
• Не переедать.
• Нельзя употреблять холодную или слишком горячую пищу.
• Исключить жирное, жареное, соленое, копченое, маринованное.

Какие продукты можно употреблять, а что не желательно, показано в таблице:

Коррекция образа жизни

Отказ от вредных привычек

Табакокурение и употребление алкоголя, особенно натощак, негативно влияет на состояние слизистой желудка. В пустом органе во время курения увеличивается выделение секрета соляной кислоты, которая «разъедает» желудочные стенки. К тому же яды спиртов и никотина разрушают структуры ротовой полости — слизистую, десна, зубы. На образовавшихся микроранках размножаются патогенные бактерии, которые впоследствии попадают в желудок. Образовавшаяся язва плохо заживает из-за кислородного голодания тканей.

Избежание стресса

Постоянное чувство тревоги провоцирует активность гипоталамуса — отдела головного мозга, что отвечает за множество процессов в организме. В стрессовых ситуациях происходит выброс гормонов кортикостероидов, которые угнетают выработку желудочной слизи, защищающей оболочки органа. Из-за этого ткани эпителия разрушаются и плохо подлежат восстановлению. Поэтому профилактика гастрита и язвы желудка заключается в таких мерах, как:

• избежание конфликтных ситуаций;
• выполнение расслабляющих дыхательных упражнений;
• занятия йогой;
• употребление тонизирующих фитонастоев;
• прием ванн с отварами трав, эфирными маслами или морской солью.

Соблюдение гигиены

Часто ЯБЖ возникает при попадании внутрь бактерии Хеликобактер пилори. Заражение происходит воздушно-капельным путем от больного человека, при использовании не продезинфицированных бытовых предметов и посуды. На секрецию желудка и 12-перстной кишки негативно влияют паразиты — глисты и простейшие. Поэтому для профилактики рекомендуется выполнять следующие рекомендации:

• тщательно мыть руки приходя с улицы, после посещения туалета, перед едой;
• не пользоваться одеждой и предметами незнакомых людей;
• не употреблять в пищу рыбу и мясо, приготовленные с нарушением кулинарной технологии;
• мыть овощи и фрукты перед едой;
• избегать случайных поцелуев с чужими людьми.

Укрепление иммунитета

Чтобы избежать появление язвы желудка, рекомендуется повышать защитные свойства организма. Для этого следует принимать укрепляющие витаминно-минеральные комплексы, такие как:

• «Компливит»;
• «Центрум»;
• «Суперия»;
• «Иммунал-форте»;
• «Супрадин»;
• «Мульти-табс»;
• «Ундевит»;
• «Циклоферон».

Перед применением препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом. Укрепить иммунитет помогут следующие действия:

• плавание;
• длительные пешие прогулки на свежем воздухе;
• занятия посильными видами спорта;
• ежедневное выполнение зарядки;
• контроль веса;
• соблюдение режима дня;
• полноценный сон.

Своевременная диагностика и лечение

Если появилось ощущение тяжести в желудке после приема пищи, частые запоры, изжога, отрыжка, тошнота, повышенный метеоризм — рекомендуется для профилактики посетить гастроэнтеролога. Врач собирает анамнез, выслушивает жалобы, интересуется рационом пациента, проводит визуальный осмотр методом пальпации. Для установления диагноза или в профилактических целях назначаются процедуры, такие как:

• гастроскопия;
• контрастная рентгенография;
• бакпосев желудочной секреции;
• исследования ПЦР и ИФА;
• биохимический анализ крови;
• исследование кала на скрытую кровь;
• биопсия;
• антродуоденальная манометрия.

Если диагноз установлен, предотвратить приступы помогут препараты. Осенью и весной наблюдается пик обострений язвенной болезни. Поэтому особенно в этот период рекомендуется прием пантотеновой кислоты, регуляторов кислотности, прокинетиков, спазмолитиков, а также лекарств-угнетателей бактерии Хеликобактер пилори. Дозу и длительность курса назначает только врач, учитывая индивидуальные особенности пациента и течение недуга.