Чтобы сохранить органы пищеварения здоровыми, важна профилактика язвы желудка. Профилактические методы бывают первичными и вторичными. Следует избегать причин, из-за которых развивается болезнь, придерживаться правильного рациона, изменить образ жизни, укреплять иммунитет. А также рекомендуется своевременно обратиться к врачу, если появился дискомфорт в желудке, и полностью пройти назначенный доктором курс лечения.
Почему развивается язвенная болезнь?
Появление язв на слизистых желудка провоцирует нарушение внутренней секреции органа. Из-за избытка соляной кислоты, фермента пепсина и желчи развиваются изменения в лимфо- и кровообращении, что приводит к образованию язвочек. Основными причинами возникновения патологии служат следующие неблагоприятные факторы:
- заражение бактерией Хеликобактер пилори;
- вредные привычки, особенно курение натощак;
- стрессовые состояния;
- хронические болезни ротовой полости — кариес, стоматит, пародонтоз;
- неправильный рацион;
- бесконтрольное употребление противовоспалительных медикаментов;
- другие заболевания, на фоне которых развивается язва желудка — туберкулез, сифилис, гепатит, панкреатит;
- эндокринные нарушения.
Первичная профилактика
Метод включает в себя комплекс мер, направленных на устранение причин и предотвращение развития язвы. Первичная профилактика язвенной болезни желудка вмещает следующие действия:
- правильное питание;
- полноценный отдых;
- своевременное лечение провоцирующих заболеваний;
- занятия спортом;
- отказ от вредных привычек;
- избежание стрессовых ситуаций.
Вторичная профилактика
Метод заключается в удерживании недуга в стойкой ремиссии, когда язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки уже диагностирована. Для этого рекомендуется:
- регулярное обследование у врача;
- прохождение специализированного санаторного курса лечения;
- достаточное потребление минеральной воды;
- соблюдение диетического рациона.
Как предупредить недуг?
Соблюдение рациона
Диета направлена на ускорение процесса регенерации слизистых оболочек желудка. Придерживаться ее следует не менее 1 года после того, как был поставлен диагноз.
Чтобы предупредить язвенную болезнь желудка (ЯБЖ), рекомендуется выполнять следующие профилактические рекомендации:
-
Разделить суточный рацион на 5—6 частей.
- Пищу тщательно пережевывать.
- Не есть наспех, на ходу, всухомятку.
- Не переедать.
- Нельзя употреблять холодную или слишком горячую пищу.
- Исключить жирное, жареное, соленое, копченое, маринованное.
Какие продукты можно употреблять, а что не желательно, показано в таблице:
Рекомендуется | Запрещено |
Пшеничный хлеб | Острые специи — горчица, хрен, красный и черный перец |
Супы на вторичном бульоне (первый отвар сливается) | Жирные наваристые мясные или рыбные бульоны |
Сухарики хлебные без консервантов и ароматизаторов | Сладкая газированная вода |
Молочные и крупяные супы | Кофе |
Нежирное мясо и рыба | Крепкий черный чай |
Паровые тефтели, фрикадельки, котлеты | Грибы |
Яйцо всмятку или паровой омлет | Дикий рис |
Молочные изделия с низким процентом жирности | Пирожные, сладкие булочки |
Макароны | Кукуруза |
Запеченные или перетертые сладкие сорта груш и яблок | Бобовые |
Мед | Томаты и изделия из них — сок, паста, соус |
Варенье или кисель | Кислые сорта фруктов и ягод — смородина, крыжовник, цитрусовые |
Постное или оливковое масло | Лук и чеснок (ограниченно) |
Коррекция образа жизни
Отказ от вредных привычек
Табакокурение и употребление алкоголя, особенно натощак, негативно влияет на состояние слизистой желудка. В пустом органе во время курения увеличивается выделение секрета соляной кислоты, которая «разъедает» желудочные стенки. К тому же яды спиртов и никотина разрушают структуры ротовой полости — слизистую, десна, зубы. На образовавшихся микроранках размножаются патогенные бактерии, которые впоследствии попадают в желудок. Образовавшаяся язва плохо заживает из-за кислородного голодания тканей.
Вернуться к оглавлениюИзбежание стресса
Постоянное чувство тревоги провоцирует активность гипоталамуса — отдела головного мозга, что отвечает за множество процессов в организме. В стрессовых ситуациях происходит выброс гормонов кортикостероидов, которые угнетают выработку желудочной слизи, защищающей оболочки органа. Из-за этого ткани эпителия разрушаются и плохо подлежат восстановлению. Поэтому профилактика гастрита и язвы желудка заключается в таких мерах, как:
- избежание конфликтных ситуаций;
- выполнение расслабляющих дыхательных упражнений;
- занятия йогой;
- употребление тонизирующих фитонастоев;
- прием ванн с отварами трав, эфирными маслами или морской солью.
Соблюдение гигиены
Часто ЯБЖ возникает при попадании внутрь бактерии Хеликобактер пилори. Заражение происходит воздушно-капельным путем от больного человека, при использовании не продезинфицированных бытовых предметов и посуды. На секрецию желудка и 12-перстной кишки негативно влияют паразиты — глисты и простейшие. Поэтому для профилактики рекомендуется выполнять следующие рекомендации:
- тщательно мыть руки приходя с улицы, после посещения туалета, перед едой;
- не пользоваться одеждой и предметами незнакомых людей;
- не употреблять в пищу рыбу и мясо, приготовленные с нарушением кулинарной технологии;
- мыть овощи и фрукты перед едой;
- избегать случайных поцелуев с чужими людьми.
Укрепление иммунитета
Чтобы избежать появление язвы желудка, рекомендуется повышать защитные свойства организма. Для этого следует принимать укрепляющие витаминно-минеральные комплексы, такие как:
- «Компливит»;
- «Центрум»;
- «Суперия»;
- «Иммунал-форте»;
- «Супрадин»;
- «Мульти-табс»;
- «Ундевит»;
- «Циклоферон».
Перед применением препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом. Укрепить иммунитет помогут следующие действия:
- плавание;
- длительные пешие прогулки на свежем воздухе;
- занятия посильными видами спорта;
- ежедневное выполнение зарядки;
- контроль веса;
- соблюдение режима дня;
- полноценный сон.
Своевременная диагностика и лечение
Если появилось ощущение тяжести в желудке после приема пищи, частые запоры, изжога, отрыжка, тошнота, повышенный метеоризм — рекомендуется для профилактики посетить гастроэнтеролога. Врач собирает анамнез, выслушивает жалобы, интересуется рационом пациента, проводит визуальный осмотр методом пальпации. Для установления диагноза или в профилактических целях назначаются процедуры, такие как:
- гастроскопия;
- контрастная рентгенография;
- бакпосев желудочной секреции;
- исследования ПЦР и ИФА;
- биохимический анализ крови;
- исследование кала на скрытую кровь;
- биопсия;
- антродуоденальная манометрия.
Если диагноз установлен, предотвратить приступы помогут препараты. Осенью и весной наблюдается пик обострений язвенной болезни. Поэтому особенно в этот период рекомендуется прием пантотеновой кислоты, регуляторов кислотности, прокинетиков, спазмолитиков, а также лекарств-угнетателей бактерии Хеликобактер пилори. Дозу и длительность курса назначает только врач, учитывая индивидуальные особенности пациента и течение недуга.