Можно ли кушать бананы на голодный желудок?

Есть банан на голодный желудок диетологи категорически не рекомендуют. Этот полезный фрукт, который очищает организм от шлаков, лишней воды и токсинов, обладает множеством преимуществ, на пустой желудок не рекомендуется к употреблению. В нем содержится много фруктозы (провокатора лишнего веса), быстрых углеводов, что дарят быстрое насыщение, энергию, но в скором времени, сменяющееся на апатию и слабость, калия, который закисляет микрофлору кишечника. Пациентам, страдающим на проблемы с желудочно-кишечным трактом, нужно проконсультироваться с гастроэнтерологом о возможности добавления в меню такого фрукта и его допустимом количестве.

Можно ли есть?

Сбалансированное и правильное питание становится панацеей. Доктора рекомендуют разбавлять меню овощами и фруктами, чтобы обогатить организм нужными витаминами и минералами. Польза продукта в одном случае, может нанести вред пациенту с другой клинической картиной. Из-за этого важно проконсультироваться с диетологом о правильности меню и периоде его употребления. Сам по себе банан полезен и его можно съесть на обед. Но нельзя есть бананы перед завтраком по утрам перед основным приемом пищи. Полезно для ЖКТ будет употребление фрукта совместно с другими пищевыми продуктами.

Польза и вред

Включение банана, как и других фруктов (персиков, апельсинов) и овощей, в меню делает рацион разнообразным и сбалансированным. Польза плода:

• очищает от шлаков и токсинов;
• нормализует и балансирует кислотно-щелочного баланса желудочно-кишечного тракта;
• избавляет от диареи;
• улучшает метаболизм и благотворно влияет на кишечник;
• обогащает организм необходимыми витаминами и минералами (А, В, С, Е, калий и магний);
• питает и быстро насыщают организм;
• снижают отечность, выводя из организма лишнюю жидкость;
• улучшают состояние эндокринной системы;
• щадящие для пищевой системы;
• стимулирует выработку серотонина.

Эти фрукты очень полезны для функционирования желудочно-кишечного тракта только при правильно употреблении.

Фанатично относится к такому плоду и кушать его в неумеренном количестве вредно. Если употреблять более 1—2 бананов единоразово, может нарушиться работа пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Нередко возникает ситуация, когда у пациента, съевшего банан натощак, болит желудок, начинаются проблемы со стулом, человек становится вялым. Переспелые бананы содержат высокое количество сахара, что нужно учитывать диабетикам при составлении меню.

Почему нельзя есть?

Свежие молодые или перезрелые бананы на пустой желудок, из-за фруктозы в составе, провоцируют скачок сахара в крови. Такая особенность фрукта способна стать причиной развития сахарного диабета и ожирения. При тахикардии и сердечной недостаточности употреблять бананы натощак, категорически запрещено. Резкое поступление большого количества магния и калия способно спровоцировать обострение многих патологий, что связаны с обменом веществ. Если есть банан утром, сразу после сна, то он окажется тяжелой пищей и спровоцирует вздутие и боли. Нельзя фрукт есть на завтрак при гастрите, язве желудка, как и апельсин, так как такой перекус вызывает раздражение слизистой и становится причиной появления изжоги.